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大家好，我是萌老师。
如果你是全职工作者，学习英语的时间有限，那我完全能理解。我有时一天下来特别疲累，但我们仍需不断提升能力、关注世界变化，这样当机会摆在面前的时候，就能抓住它。

全职者需要日常英语和工作英语，与其他就日常和工作话题进行基本沟通。当然，如果是在全英语的工作环境中，那需要更强的英语能力。那在日常有限的时间内，如何提升英语能能力呢？

词汇

词汇当然是最关键的，因为词汇相当于盖房子的砖头。词汇学习的三种方式：我们有三种不同的英语方法来提高词汇量：
第一，用词汇书。
第二，用输入型材料，也就是说，在听力和阅读中复习或学习单词。
第三，输出练习，比如在口语和写作中通过单词进行造句。
这三种方法是相辅相成的，互相并不矛盾。我考过各类英语考试，也背过各类单词书。我原本以为，工作之后我就再也不用看这些单词书了，但后来我发现，刷单词书仍然非常有用，因为我可以通过单词书定期迅速浏览高频关键词。如果不经常使用或复习这些单词，那么很难在需要时马上想到这些词，尤其是对日常用汉语比用英语更多的人来说。所以，要制定计划，定期刷单词书或app来提升单词敏感度。

可以每周或每隔一周快速复习一两词（每天都复习当然更好）。计划表可以不要太紧，否则，可能会感到疲累，很快就失去坚持的动力了。我常和大家说，每个人至少要两本词汇书。对于全职工作者来说，可以选一本高考词汇或者四六级词汇、雅思托福词汇，这些可以提高日常英语，另一本可以基于你的专业材料，比如专业材料或文件（英文）。你可以在线搜索相关教材。

听力

许多全职人士和我说，想提升词汇量以便提升听说能力。但事实上，只背单词是不能100%帮助我们提高听力和口语能力的，而是需要听力和口语的专项训练。听和说，都是即时的。也就是说，根本没有时间去慢慢组织语言或慢慢理解人家的话。在听说中，你得立刻理解或表达。所以对于听力，最好得训练方法就是“精听听写”。所有听力问题都能一定程度上通过“精听”解决，比如大脑疲累，或者自己的发音、连续、重音问题而导致听力差。

大家可以参考我第一季第五集中的详细训练方法和原理。训练材料可以选择与你相关的音频、四六级、雅思托福、电影、慢速VOA、或新概念都行。请允许我再次强调：精听听写一定以“质量为主”，不要盲目追求“快速播放”。不要错误地认为听力播放“越快越好”。只要你用适当的速度，坚持每天精听1~2个月，你会发现听力有很大的提升。但当然，如果你词汇或音标知识特别匮乏，那么要同时背单词、学音标

因为听力和以下三个方面有关：

第一，精听（大脑分区）。
第二，词汇量。
第三，发音。

口语

在每次精听之后，你可以继续用听力材料做口语练习。多去跟读、模仿、背诵句子和段落。

不一定要逐字背诵，只要你能准确清晰表达意思即可。但如果你的英语能力真的有限，也就是说，你不确定你造的句子是否正确，那么还是要先逐字背诵，积累够多后，才有能力造正确的句子。别去相信有任何“神力”能让你在23天内1提高英语口语，因为这根本不符合人类特质。

我们从母语学习中就知道，从生下来开始，听的（输入）才能模仿着说（输出）。否则，根本不可能凭空就对一种语言有敏感度，嘴巴肌肉也根本没有训练到位。所以，给自己制定一个计划：每周每天背13句话，然后周末将一周的句子连起来就能背一整篇文章。

记住背诵得分质量是关键，千万不要只走形式。保证质量没填背诵，那么最多3~6个月，你会惊讶地发现，英语可以脱口而出。到时你会特别有成就感。但如果你口语发音不太好，那么我建议先上一门音标课。

不过，大家肯定都有感触：只听音标课、只懂理论，并不代表自己就一定能发音标准了。发音多多少少还是有一些问题。所以，如果短期内纠音，那么专业老师针对你的特点给你做几次一对一是最好的，纠音是最有效果的。最后说说阅读和写作。

阅读写作

其实，这两个我不太担心，因为现在翻译软件比较多，所以你可以借助翻译软件去慢慢理解，读和写一般没有“即时”要求。但如果你确实想提升阅读和写作能力，那么阅读要至少分析200个以上的长难句，然后去模仿着去造句子，最后针对不同话题进行篇章写作。

在训练的初期，有专业老师带几次很有帮助，因为老师会告诉你怎么通过语法分析句子，也会根据你的基础教你怎么写文章更好、更有逻辑、更展现语言能力地去表达。大家可以参考我第一季第六集和第八集。当然下周我也会开启新的课程视频。

一般来说，在专业老师的指导下，学生在2~3个月内就能切实提升阅读能力。但是对于写作，没有适用于所有人的具体时长，因为每位同学的逻辑思维、英语能力、常识等基础不同。但只要有专业老师在初期指导，你也高效认真学习，那么一定会快速提升。今天就说到这里啦！

下一期视频里，我会系统地总结【英语学习方法】这两季的精华内容，以便帮助大甲壳避免走弯路、学习有效果！欢迎关注，下期见！